Хотите купить идеальный подарок в этот праздничный сезон? Прими совет Уоррена Баффета

saradeath66

Хотите купить идеальный подарок в этот праздничный сезон? Прими совет Уоррена Баффета

Хотите купить идеальный подарок в этот праздничный сезон? Прими совет Уоррена Баффета

Каникулы могут быть единственным временем года, когда люди действительно принимают советы Уоррена Баффета.
«Безусловно, лучшая инвестиция, которую вы можете сделать, — это вы сами», — говорит оракул из Омахи. И что мы делаем, хотя, вероятно, не так, как он имел в виду.
По данным Национальной федерации розничной торговли, типичный американец покупает для себя около 155 долларов в подарок на праздничные дни — это 13% от их общих расходов..

По словам доктора Кристен Ли, профессора по поведенческим наукам в Северо-Восточном университете, инвестирование в себя в праздничные дни может принести дивиденды, если все сделать хорошо. Но не вся самоотдача повышает ваш человеческий капитал, как рекомендует Баффет.

«Когда мы инвестируем в себя, особенно в то, что это помогает нам развиваться, наука показывает, что именно здесь мы начинаем процветать и преуспевать», — сказал Ли. «И мы должны заботиться о себе — будь то покупка книги или посещение урока, чтобы продолжить наше образование, или массаж или иглоукалывание, чтобы помочь откалибровать разум, тело и душу».
На самом деле, когда этот репортер MarketWatch спросил читателей, что им больше всего нужно для праздников, громким ответом было потратить больше времени и денег на инвестиции в собственное психическое здоровье и общее благополучие..
Это не эгоистично; это забота о себе И когда мы отдаем себя, мы с большей вероятностью отдадим других, как показывают исследования, поскольку самоотдача ведет к улучшению благосостояния, что делает нас добрее.

“
«Любые усилия по уходу за собой — это стоящая вещь для инвестиций».
”

— Доктор Кристен Ли, профессор поведенческих наук в Северо-Восточном университете

В самом деле, для некоторых любителей отдыха «лечить себя» означает получать лечение. «Мой лучший подарок, который я сделала себе, — это мой психотерапевт», — сказала MarketWatch Лаура Пуллер, мать двоих детей из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк. «Один час в неделю, который посвящен мне и становится лучшим».
Пуллер повезло, что ее консультации покрыты страховкой; в противном случае еженедельные сессии будут стоить 125 долларов за штуку. Но Кларенсу МакФеррену, общеобразовательному школьному учителю в Мемфисе, штат Теннеси, пришлось переплачивать за доплату в 20–75 долларов за посещение, поскольку он перепробовал разных специалистов. Тем не менее, он согласился с тем, что терапия была «лучшим подарком», который он дал себе, и «изменит жизнь».
Миллионы американцев имеют дело с проблемами психического здоровья каждый год, и более половины не получают лечения — большинство обвиняют в высоких затратах и ​​отсутствии страховки. Действительно, 45-минутная сессия стоит в среднем от 75 до 150 долларов.
Но есть доступные варианты, такие как работа с практикующим на тренировке. «Вы будете посещать занятия с аспирантом под руководством лицензированного психолога. Эти клиники, как правило, заряжают по скользящей шкале, которая может составлять всего $ 0 », — сказал MarketWatch доктор Санам Хафиз, нейропсихолог и преподаватель из Нью-Йоркского университета в Колумбийском университете. Они часто расположены рядом (или как часть) университетов, которые можно найти, прибегая к помощи «психиатрической клиники [вашего города]».
Такие каталоги, как PsychologyToday.com, также сортируют терапевтов по месту нахождения, какой вид страхования они принимают — и взимают ли они плату по скользящей шкале. Д-р Хафиз сказал, что многие местные некоммерческие организации, такие как YMCA, также предлагают услуги по поведенческому здоровью со скидкой или по скользящей шкале для детей и взрослых..
И если учесть, что три из четырех рабочих поколения Z и половина тысячелетий уволились с работы из-за проблем с психическим здоровьем, инвестиции в терапию могут окупиться, чтобы добраться до корней стресса на рабочем месте и выгорания.
‘Мне время
Терапевт Пуллера давал ей «домашнее задание» по уходу за собой, потому что она была так занята заботой о своей работе, о своем муже (теперь они разлучены) и о своих детях, что она никогда не сосредоточилась на себе. «Это началось с добавления дополнительных 20 минут в поход по магазинам Target, чтобы посидеть в кафе и взять кофе», — сказала она. «Я пробовал соляные пещеры, йогу, медитацию. Это помогает мне освежиться ».
Макферрену были предписаны упражнения (он танцует, кикбоксирует и поднимает вес), медитация и дыхательные упражнения. Раньше «я бы постоянно ставил других перед собой, — сказал он, — но как я мог быть рядом с другими, когда я мог бы развалиться?»
Но где вы выделяете эти дополнительные минуты — не говоря уже о целом терапевтическом часе — для себя? Вы можете разгрузить свои самые ненавистные, отнимающие время домашние дела, подписавшись на уборку, такую ​​как Molly Maid (от 75 до 96 долларов за двух уборщиков в час), или получить TaskRabbit для изготовления мебели Ikea или повесить свой новый телевизор (от 56 до 143 долларов). ).
«Лучший подарок, который я сделала себе, — это нанимать кого-нибудь для уборки моего дома каждую неделю. Стоит каждого копейки », — сказала Дина Гудман, мать двоих детей из Оушенсайда, Калифорния, и ведущая подкаста« In Happier News ». Она платит 100 долларов за уборку каждые две недели в своем доме площадью 1650 квадратных футов. «Если бы я мог позволить себе иметь это ежедневно или еженедельно, я бы!» она добавила.
Если вы также мечтаете снять какую-то работу по дому, сначала определите свой бюджет и точно, что вы хотите сделать (кто-то просто пылесосит и убирает пыль, или этот человек чистит ящик для мусора?) Затем исследуйте агентства и прочитайте отзывы на нескольких сайтах, чтобы Найдите любые красные флаги. Гудман получила рефералов от друзей, а также проверила Yelp на наличие компаний в ее регионе с отличными отзывами. Care.com и HomeAdvisor.com также могут помочь отыскать домработниц, что в среднем составляет $ 16,27 в час, хотя размер и состояние вашего дома могут подтолкнуть эту почасовую ставку до $ 20-40..
И, согласно научно обоснованному отчету, опубликованному в журнале «Труды Национальной академии наук» в прошлом году, было доказано, что оплата таких услуг, экономящих время, делает вас счастливее. (На самом деле, испытуемые чувствовали себя счастливее, потратив 40 долларов на покупку, экономящую время, чем на 40 долларов на что-то материальное.)
Или проведите несколько внимательных моментов с коробкой ежемесячной подписки с учетом вашего вкуса. Therabox, куратор терапевтов, поставляет продукты для самообслуживания, такие как журналы, ароматические свечи, травяные чаи и маски для сна по цене до 34,99 долларов США за коробку. Любители растений могут каждый месяц получать новое домашнее растение в цветном керамическом горшке от The Sill за 35 долларов. Или поднять себе настроение в клубе «Пиво месяца» (начиная с 29,95 долларов в месяц за 12 варев) или в винном клубе Winc (39 долларов в месяц за три бутылки).
«Любые усилия по уходу за собой — это стоящая вещь для инвестиций», — сказал доктор Ли. «Мы часто не останавливаемся и не празднуем, когда что-то идет хорошо или когда мы чего-то достигаем, потому что мы уже находимся на следующем этапе. Ценить себя и быть более щедрыми по отношению к себе может иметь большое значение ».

Похожие статьи

Опубликовано saradeath66

Оставьте комментарий